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1日3万回の呼吸を あなたの味方に


呼吸には、その人の内面、感情や思考があらわれています。

呼吸の通り道を感じ、身体の声に耳を澄ますことで、
自分の内側と向き合い、固くなっていた心がふっとほどけていく感覚を、幾度となく味わってきました。
その後ヨガに出会い、それまでのすべてが深くつながっていたことに気づきます。

呼吸を通して心身の内側とつながることが、

生き方を変えていくきっかけになる―そう実感するようになったのです。

そんな呼吸の可能性を体系化したのが、オリジナルメソッド【The Breath Path】です。

インナーユニットを活性化する腹式呼吸を軸に、代謝や免疫力、心の安定にもアプローチしていきます。

今回のクラスでは、「1日3万回の呼吸を“選ぶ”」という視点から、

身体・心・命のつながりを取り戻していきます。

心の状態は呼吸の状態。

そしてそれは、命の状態へとつながっていきます。

呼吸によって、身体は内側から本来の力を発揮し、
心は柔らかく自由に。
その変化はやがて、人生そのものを優しく、力強く導いてくれる