Instructors

ITSUKA MATSUO
松尾伊津香
STUDIO
疲労回復専用ジムZEROGYM
メッセージ
今回のヨガフェスタでは、 あなたの中にある“本当の満腹感＝心の満足”と出会う体験をガイドさせていただきます。 今ここにある“食事”を、ほんの少し違った角度から味わうことで、 心の中に静けさと満足感が自然と生まれてくる。 そんな優しく、あたたかい時間です。 🌸 ヨガや瞑想に詳しくなくても大丈夫です。 🌸 今の食生活をすぐに変える必要もありません。 🌸 あなたの“今のまま”から始められます。 まずは、「自分を満たすってどういうこと？」 そんな問いから、一緒に始めてみませんか？ 心がホッとほどけるあたたかなひとときを、ぜひご一緒できたらうれしいです。
Profile
福岡県出身
一般社団法人ライフメディテーション協会 代表理事／食事瞑想® 創始者／疲労回復専用ジム「ZEROGYM」プログラムディレクター

「食べることは、心を満たす瞑想になる」
忙しさに追われ、感情や身体の声を置き去りにしがちな日常の中で――
食事という最も身近な“日常”を通じて、心を鎮め、魂とつながる時間を取り戻す。

ヨガや瞑想、心理学を背景に持ちながら、独自の感性で“味わう瞑想”を体系化し、食事瞑想®として確立。
主催する食事瞑想実践講座では「もっと食べたい」「やめられない」といった執着や不足感をやさしく癒し、
本来の自分自身の中に眠る「静けさ・満たされている感覚・生きる喜び」が湧き出てくると評判に。
現在は一般社団法人ライフメディテーション協会を立ち上げ、食事瞑想の普及に取り組む。
2019年にはNHK WORLD JAPANにて食事瞑想を160の国と地域に発信。

また、日本初の疲労回復専用ジムZEROGYMを立ち上げ、プログラムディレクターに就任。
自身がプロデュースした「脱力まくら」はクラウドファンディングで１６００万を売り上げる。


資格
全米ヨガアライアンスRYT200 時間修了
日本ヨーガ瞑想協会登録講師
アナトミック骨盤ヨガ指導講師
マインドフルネス瞑想指導者養成講座ベーシック講座修了
MB-EAT（Mindfulness-Based Eating Awareness Training） プロフェッショナルコース修了

出演メディア :
NHK・王様のブランチ･ヒルナンデス･美的 など

著書
「一生太らない魔法の食欲鎮静術～食事瞑想のススメ～」
「食欲ブレーキダイエット」
「超疲疲労回復」
「寝る前一分の入眠ストレッチ」
担当クラス