Instructors

指導歴32年
ヨガ・フィットネス
食養生師範/メンタルコーチ
かんべとも子

自身の妊娠、出産をきっかけに
女性の健康の大切さに気づき、子供を産み育てる女性のコミュニティ拠点をつくる。

2007年4月「女性のためのヨガスタジオ＆コミュニティサロン　マヒナマイン」を立ち上げる（2007年〜2024年までの１８年間）
女性ホルモンが大きく変化するライフステージごとの女性の体と心のケアをヨガと食養生でサポート。
「生活全てがヨガ」と伝え、ヨガレッスン以外にも「クッキングスクール」「子育て講座」「親子の絆を育むベビーマッサージ講座」「働くママの交流会」など開催。


自身が更年期世代に入り、妊娠中と同じような「体の変化」を大きく感じたことで
「更年期世代の女性向け」のクラスも開催。

妊娠中から更年期までの長いお付き合いの受講生様と「ヨガライフ」を楽しみながら
女性のライフステージごとの体に向き合うレッスンや講座を開催している


【著書】
”DVDを見ながらできるマタニティヨガ（西東社）2010年〜2020年
台湾翻訳出版　現在は電子書籍にて発売中

【商品開発】
ポンパドウル横浜元町本店とのコラボレーション
ママと赤ちゃんに優しいおやつ「マミーズスコーン」
卵・牛乳・バター・白砂糖など一切使用しない素材にこだわった身体に優しいおやつ開発


焼き菓子のお店「クチュールベイク」とのコラボレーション
「マクロビオティッククッキー」
卵・牛乳・バター・白砂糖など一切使用しない素材にこだわった身体に優しいおやつ


自然素材のみを使用したマヒナマインオリジナル「マヒナマインクリーム　ナチュラルタッチ」（ストレッチマークマッサージ用クリーム）
100%天然由来成分だけを使用し、妊娠線の予防、改善ほか、お肌の敏感な方、アレルギー肌の方など、様々な用途に使える安心・安全なノンケミカルクリーム。


（指導実績）
マタニティヨガ・ベビーマッサージ＆子育てコーチング指導者養成コース講師
横浜市男女共同参画センター（フォーラム南大田・フォーラムあざみ野）ヨガ講師
ワタナベエンターテイメント総合スクール（渡辺プロダクショングループ）モデル科・ヨガと食事の講師
愛育病院マタニティヨガ、産後ヨガ担当（東京広尾・田町）
小川クリニック　マタニティビクス・マタイティヨガ担当（横浜）


（雑誌）
ヨガジャーナル日本版 第2号 マタニティヨガ掲載
ヨガジャーナル日本版 第6号 ヨガで子育て　キッズヨガ掲載
エッセ with KIDS for FAMILY surprise VO.2 キッスヨガ
25ans ウエディング NO.1
non-no MORE wedding
Pre-mo(プレモ）マタニティヨガ監修（主婦の友社）
Baby-mo(ベビモ）マヒナマイン子連れハワイツアー密着取材（主婦の友社）
Pre-mo(プレモ）マタニティヨガ中国版
CREA「初めて母になる」


【スタイル改善ダイエットヨガ】

５年間で５００人以上のダイエット実績

４０代５０代６０代いつからでも変われる
「ラクで効果的」美しくダイエット
３ヶ月で８ｋｇ〜１５ｋｇ

痩せることだけが目的ではなく、
「健康な体を持って、長く健康で自由に動く体を持ち続け、イキイキと好きなことができる人生を」自分でデザインしていくことを大きな目的としている


正しい食べ方、正しい体の使い方、日常生活での「習慣化」を伝える
オリジナル「スタイル改善ダイエットジャーナルノート」出版（予定）

今回のクラスにご参加してくださった方全員にプレゼントいたします