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「人生変わる！美しさを磨く習慣」

スタイル改善ダイエット・・・

ダイエット＝自分の理想のからだ

ただ痩せるということではありません

「太らない！疲れない！若返る！」
自分が快適に過ごせるからだをつくりましょう



自分の体を隅々まで観察し、
足指から骨格を整え、「股関節」からほぐし、
動かしながら整えていきます


同じように「肩甲骨」も
背骨と骨盤を介して「股関節」と連携していますから
肩甲骨周辺の筋肉をほぐし、整え、鍛えていくことで


全身のバランスが整い、
若々しい外見が実現します




ゆるめて
動かしながら整えて
鍛えていく


美しい体、しなやかで強いからだを実現するために



“美と健康”を一生キープするスタイル改善ダイエットヨガで

理想の体型をキープしていきましょう


レッスンの最後は、
自分を心を「可視化する」
ジャーナリングを行います。


オリジナル「スタイル改善ジャーナリングノート」
今回はプレゼントさせていただきます


自分の体と心を見つめる90分にしていきましょう



・運動習慣がない方
・運動が苦手な方
・忙しくて時間がない方
・産後体型、体重が戻らない方
・加齢によりだんだん脂肪がついてきてしまった方
・痩せにくくなった方
・太りやすくなった方
・疲れやすくなった方
・体力が落ちたと感じるかた
・今の自分を「変えたい」方




簡単な動きを続けることで、全身が整い、
理想の体型と体調、理想の未来を手にいれることができます



・日常生活が楽になる
・自然と代謝が上がりやせやすくなる
・からだの調子が良くなる
・気持ちが前向きになる
・自分を好きになる
・新しいことにチャレンジしたくなる


体が整うと、同時に心も整い前向きになり
ワクワクと笑顔が内側から溢れてきます


ヨガをきっかけに、
新しい理想の人生を叶えていきましょう