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瞑想は何をするか（Do)より、どう在るか（Be)がより重要です。言葉、心、身体の神秘を通して在り方を探求しましょう。その不思議な力や繋がりをプチ座学やペアワークなどをしながら実践し、体感していきます。
そして身体をほぐし、静けさに、瞑想に向かっていくクラスです。

ヨガ、瞑想初心者さんから瞑想がすでに生き方になってる方まで、どなたでもご参加いただけます。人間の不思議を楽しみながら在り方（Be）に対する理解を深めていけたらと思います。