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背骨は、自分自身の動き・感覚・在り方を司る【軸】。

この90分クラスでは、背骨とその周辺をアライメントから丁寧にととのえ、正しく鍛えることで筋肉をアップデートさせ、自由に動ける身体を目指します。

力を抜くことと、使うことをバランスよく丁寧に。

日常にしみついた緊張や癖をリセットし、自分の「軸」がそこにある心地よさを感じながら、ヨガと筋トレ要素を融合させたアプローチで、しなやかさの中に感じる強さを育みましょう！

誰かのために頑張ることが当たり前になっているあなたにこそ受けてほしい内容です☺︎

＼こんな方におすすめ／
✔︎ 呼吸が浅いなと感じる方
✔︎ 姿勢や背中のこりが気になる方
✔︎ ヨガや筋トレに興味がある方
✔︎ 無意識に力が入りやすいと感じる方
✔︎ 誰かのために動くことが多くて、自分の時間が後回しになりがちな方


ヨガが初めての方も経験者の方も、自分らしい自由を一緒に探しましょう！☺︎