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TAKAが創始したニュートラルヨガ®️の基本は！「動、食、想」の3つを要素をバランスよく組み合わせて"頑張りすぎない自分"を！見つけてウェルネスに生きることです。
このクラスでは「動と食」の2つの要素をお伝えします。
・動はヨガ
・食はアーユルヴェーダの智慧を活かした料理
(ニュートラルヨガ®️の「食」は9月発売号のヨガジャーナルの中で、特集ページに1ページにわたりガッツリ載っています)
クラスでは、中級者と上級者の方向けの難しい内容ではなく、初心者がユルッと楽しく、楽な気持ちで受講できるクラスになります。