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****経絡体操＆チャクラ基礎瞑想とは****

ヨーガの行法で目指すゴールには2つの段階があると思います。
1つ目の目指すところは自分の身体や心、精神を束縛しているモノから解放される段階です。
自分の身体を束縛している身体の歪みや余剰エネルギーと言う不自然な状態から解き放たれること。
さらに自分の心、精神を束縛している自分、他人、周りに対する執着、とらわれ等から解き放たれること。
その為に身体面では身体の骨格、関節、筋肉の状態を正して気と言う生命エネルギーが身体の隅々に良く流れるように鍛錬、調整します。
具体的には気の循環促進ポースとしてパワンムクタアーサナや経絡体操の股関節調整法や仙骨調整法等で整えていきます。
さらに心、精神面では心、精神を束縛しているモノから解き放たれる為にブラナヤーマやバンダ等の気のコントロールを行います。
この身体そして心、精神と言う2つの束縛から解き放たれることが第１段階のゴールとなります。
そして実はこの第１段階と合わせてほぼ同時に次の第2段階に向かっての行を進めて行きます。
その2つ目の目指すゴールとは束縛から解き放たれつつある身体そして精神、心から離れて、つまりは今の肉体身に根ざす意識から離れて自由の境涯とも言える高い次元の意識に向かうことになります。
言い換えますと自我の殻を破り、自己の束縛から解き放たれて真の自由の境涯に到達することなのです。
その為の行が高次元への変換器であるチャクラを活性するチャクラ瞑想となります。
今回のプログラムではそのような心身エネルギーを束縛から解き放つ操作である経絡体操等と次のゴールである解き放たれつつ自由なる境涯に導いてくれるチャクラ瞑想の基礎を実習していくことがテーマとなっています。
興味ある方は是非ご参加ください。
このクラスの後のフォロープログラムも各種用意しています。

橋本光