14B3 『基礎から学ぶハタヨガベーシック（ヨガの基本）』 LESSON ID 14B3 クラスカテゴリ 一般クラス（90分） クラス日時 09/14 13:15~14:45 運動量・熟練度 中・初級 担当講師 ケンハラクマ クラス内容： ハタヨガの基本説明から、体を痛めないヨガポーズ（アサナ）の仕方・おうちで出来るヨガの呼吸法（プラナヤマ）・毎日行える瞑想法の実践・質疑応答（何でも質問コーナー）を行います。ケンハラクマが親切丁寧に楽しく学べるよう指導します。全くの初心者の方から、ヨガのインストラクターの方まで参加出来、更にヨガが好きになる事間違いなし❣️ 皆様のご参加を心よりお待ちしています🙇♂️
