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生命エネルギー（気）を整えて、心と体のスイッチを入れる90分。
前半は陽の動きで代謝を促進し、体を内側から整えます。
全身を動かして血流をアップ、気持ちが高まり集中力も高まります。
後半は陰のポーズで、内側の静けさに戻る時間。
心地よく鎮静しながらも、前向きな高揚感とともに一日をスタートできるよう導いていきます。
「今日も楽しもう！」そんなマインドセットを、心身の奥底から整えていきましょう。
ご来場を心よりお待ちしております！