class

呼吸は「あなたのあり方」そのもの。
心がざわつくとき、呼吸は浅くなり
心が静かなとき、呼吸は深くなる。

心の状態は呼吸の状態。
そしてそれは、繰り返しの中で命の状態へとつながっていきます。

いのちの呼吸。
そのほとんどを無意識のうちにしています。

このクラスでは
「その1回1回を “選ぶ” 」ことから始めます。

【The Breath Path】 は、呼吸を道しるべに
内側とつながるためのメソッド。
心・身体・呼吸のつながりを感じながら、
“あなたらしさ”　“あなたの命” が輝く道を歩んでいきましょう。

呼吸法、インナーユニットを活性化するヨガ
マインドフルネスワークを通して
身体の奥から、静かに、確かに変化を起こしていきます。

深く息をするように、あなたの一歩を、ここから。