14H1 AYUR‐bloomヨガ LESSON ID 14H1 クラスカテゴリ 一般クラス（90分） クラス日時 09/14 ~11:00 運動量・熟練度 少・初級 担当講師 西川眞知子 クラス内容： 花開く調和、私だけのヨガ。アーユルヴェーダとヨガを融合させたセルフケアクラスです。自分の中に眠る美しさと調和を呼び覚まし、忙しい毎日の中でも自然のリズムと心身のめぐりを調えます。このクラスでは、季節やドーシャ（体質）に合わせた呼吸法、優しいヨガフロー、ハーブケアなどアーユルヴェーダの智恵を取り入れながら心と身体に優しく寄り添う時間を楽しみましょう。す
