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ヨガフェスタの賑わいの中で、ほんのひととき、自分のためのリセット時間を過ごしませんか？
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呼吸が浅くなる原因は、ストレスや姿勢の乱れ、そして日常の緊張にあります。
浅い呼吸は交感神経を高めすぎてしまい
心と体に疲れやすさや不調をもたらしてしまうのです。


このクラスでは、やさしい動きと深い呼吸を組み合わせることで、

• 全身の緊張を解きほぐし
• 自律神経を整え
• 翌日まで続くすっきり感を取り戻します。


45分で1日の疲れを完全にリセットし、
「今日ここに来てよかった」と思える最高の仕上げ時間をお届けします。


🔰初心者の方も安心してご参加いただける、やさしい夕方のヨガクラスです。