class

一日の終わりに、心と身体に深いやすらぎを。
自分と優しく繋がるご褒美の時間。

忙しい毎日、頑張るあなたへ。

このクラスでは、座ったまま・寝転んだままの無理のないポーズで、
呼吸とやさしい動きを繋げながら、自然と“今ここ”に意識を向けていきます。

身体を感じることで心が静まり、
瞑想が苦手だと感じている方も、気づけば瞑想のような静かな時間へと導かれていきます。

深い呼吸がエネルギーを巡らせ、
滞りを流し、見えない心の声にもそっと気づかせてくれる。

身体が整うと、心も自然に整い、
身体が緩むと、心も自然と緩み、
今までにない解放感を感じて頂けるクラスです。

その変化を、クラスの最初と最後でぜひ感じてみてください。

どなたでもご参加いただけます。
一緒に、心地よいひとときを過ごしましょう。