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昨年は「自分のためのヨガ」をテーマに、
ひとりひとりが “自分自身を感じる時間” を大切にしてきました。

今年はさらに一歩踏み込み、
「自分の感覚に素直になるヨガ」 をお届けします。

誰かの期待に応えようとして、
ふと気づくと置き去りにしてしまう 「“本当の気持ち”」
この時間は、そんなあなたの 内なる声にそっと気づく きっかけになります。

「これが好き」「これは嫌だ」
「ちょっと疲れてる」「本当はこうしたい」
そんな ささやかな感覚 を大切に受け取ってあげること。
それが、自分にやさしくなる第一歩 です。

前半は 呼吸に合わせてゆったりと身体を動かし、
後半は ヨガニドラで深くリラックス。
静かな時間の中で、自分自身の声 に触れていきます。

初心者の方も安心して受けられるように、丁寧にガイドします。
ヨガが初めての方も、心と身体をリラックスしたい方も、どうぞ気軽にお越しください。

この時間が、あなたの毎日をちょっと優しくする“きっかけ” になりますように。