15G1 宇宙瞑想と動的瞑想 LESSON ID 15G1 会 場 BM2 クラスカテゴリ 一般クラス（90分） クラス日時 09/15 09:15~10:45 運動量・熟練度 中・初級 担当講師 シュミッツ茂仁香 チケットを購入する クラス内容： アーサナで身体を解してから、いくつかの呼吸法、瞑想を実践します。 瞑想の中では「宇宙瞑想」という瞑想をメインに行なっていきます。 宇宙との繋がりを感じ、俯瞰をすることで真我(魂)を認識し、 ストレスを浄化させ平穏で満たさられる柔軟で強いマインドを作り、ご自身の無限の可能性を体感します。 瞑想後は、コンテンポラリーダンスのメソッドを用いて「動的瞑想」を実践します。 内観しながら動いていき、身体と思考を解しながら解放させ自由を体感します。 お気軽にご参加下さい♪
