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ヨガは、ただのポーズや動きだけではなく、自分自身を深く理解するためのツールです。
このワークショップでは、クリパルヨガの「自分を観察する」アプローチと、アーユルヴェーダの「季節や体質に合わせたケア」を組み合わせ、自分の内側から湧き上がる気づきを大切にします。そして、それを元に、調和を取り戻す方法を体験します。

アーユルヴェーダでは、9月は、夏の熱（ピッタ）の名残を抱えながら、風の質（ヴァータ）へと移る繊細な時期。これは更年期や月経前とも重なります。

クリパルヨガとアーユルヴェーダの智慧を組み合わせた「クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ」を通して、自分の内側のバランスをやさしく整えましょう。

* 季節に合ったアーユルヴェーダのセルフケアとヨガでの調え方
* 呼吸と動きをつなげる、やさしいクリパルヨガの実践（初心者歓迎）
* 今の自分に合ったアーサナ、呼吸、意識の向け方を選ぶ
* 終わった後には、気持ちが落ち着き、身体も心も「ちょうどよく」なる体験を

アーユルヴェーダやクリパルヨガが初めての方でも、自然のリズムと自分自身の調和を感じられる90分です。
その場だけでなく、暮らしに活かせる小さなヒントも紹介します。