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今年は「おもしろく」「役に立つこと」を
わかりやすく、お伝えしたいと思っています。

クラス名は「今生まれる自分だけのヨガ」

まだヨガというものがなかったを想像してみましょう。
人はまだまだ原始的で自然的であったでしょう。
知識を外に求め頼るよりも、自らが生ける知識の塊であることをもっと信じていたと思うのです。

自分を知る努力がそのまま、自分を癒す力になっていく時代。

そんな原始な時をイメージしながら、今、もう一度「自分を知ろうとする」努力を始めてみましょう。

哲学的に、実践的に、体感的に。
師匠との出会いを待たず、聖典にも頼らず、インターネットにも触れず。
答えは今ここにあることを知る時間です。

ただ、じっとして自分を知ろうとしても
何も反応が起こりません。
ですから、この講座では、「行動（動作）と反応」という自己内に起こる活動を観察します。
そして、反応の癖について、今の自分に生かす方法を吟味してみます。

行動と反応と癖と考察。そして変化への道を歩み始める時間です。

ヨガとは一人一人に生み出されてきたものです。
今ここで、自分のヨガが生まれてきてもいいと思うのです。

そして、きっと
それぞれのヨガが再び混ざり合ったときに
共感という素晴らしい社会システムが出来上がるはずです。

「ヨガをしていると、心は楽で、誰とでも、いつでも仲良くできる」はずなのです。
自分の人生にとって優しいヨガを学びたい方、ご一緒しましょう。

運動量は多くはありません。
せっかくのフェスタです。じっくりと、いつもと違う時間を過ごしましょう。