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今のあなたは、どれくらい自分らしく生きていますか？

仕事や子育て、夢や目標に向かって、一生懸命に頑張る日々。
そんな中で、つい「もっとできるはず」「こうあるべき」と自分にプレッシャーをかけてしまうことはありませんか？

ヨガ哲学の「サントーシャ」とは、「足るを知ること」。
自分の今の状態をそのまま受け入れ、満たされていることに気づく心のことです。

このレッスンでは、ブロックなどのサポートを使いながら、無理せず、自分の身体と心に優しく寄り添います。
「頑張らなくていい」「そのままでいい」と自分を認める時間を一緒に過ごしましょう。

ありのままの自分を感じることで、本当の自分らしさが見えてきます。
その「足るを知る心」が、あなたの内側からの力となり、未来へとつながっていくでしょう。

Be You. そのままのわたしを大切にするヨガを、一緒に味わいましょう。