class

─────────────────────────
「なんとなく練習して、なんとなく整う」ヨガから
確実に『ととのうヨガ』へ
─────────────────────────

曖昧性を多く含む伝統的ヨガに
新しい自律神経の理論であるポリヴェーガル理論を掛け合わせ
より効率的に私たちの心身を整える新しいヨガの形を提案します。

「ソマティック」とは身体性を意味し、「心身の統合」に関する
広い領域の総称として使われる言葉です。

『ソマティックヨガ』は運動学、神経生理学、心理学、量子力学など
様々な科学的根拠に基づき、伝統的なヨガをもっと効率よく、もっと実用的に
『使えるヨガ』として体系化しました。

アクティブ、リラクゼーション、バランシングなど
ソマティックヨガだからこそ叶う
「理論に基づいた最適なワーク」×「最短ルートの構成」がもたらす
心身の深い「ととのい」

現代科学を根拠に体系化されているからこそ
誰もが再現性を持って練習出来る方法論なのです。

日本のソマティックヨガの第一人者であるchamaが誘う『ととのうヨガ』
ヨガ初心者からヨガインストラクターまでオールレベルなクラスです。